Los humanos somos la única especie de mamífero que camina con la espalda verticalmente recta. En este sentido, la columna experimenta una gran sobrecarga. Por un lado, predomina el sedentarismo, por otro, la actividad física ligada al levantamiento de objetos pesados, movimientos bruscos e incluso la conducción de transporte público; Todos estos factores contribuyen a la aparición de una enfermedad tan común como la osteocondrosis. Además, esta enfermedad se detecta a menudo en la población activa.
¿Qué es la osteocondrosis, sus tipos y etapas?
La osteocondrosis es un proceso en el que se altera la elasticidad de los discos intervertebrales. Bajo la influencia de factores desfavorables, el disco pierde líquido, se vuelve más compacto y menos flexible. Esto sucede debido a la carga sobre la columna durante el movimiento: la presión sobre el eje del disco exprime el líquido. Durante el descanso nocturno, la columna debe recuperarse por completo, pero con un estilo de vida sedentario esto no sucede, porque los músculos y ligamentos pierden gradualmente su capacidad de estirarse y, por lo tanto, se recuperan por completo.
Osteocondrosis de la columna cervical.
Este tipo de osteocondrosis se considera el más insidioso. Las vértebras que forman el cuello están muy juntas. Incluso una ligera deformación de uno de ellos tiene graves consecuencias: dolores de cabeza, cambios en la presión arterial, dolor de corazón. Si la enfermedad se encuentra en un estado avanzado pueden aparecer entumecimientos en las extremidades, tinnitus, dificultades para respirar y problemas de visión. Algunos síntomas pueden confundirse fácilmente con un dolor de cabeza normal o cansancio, pero si los síntomas reaparecen con regularidad, debe consultar a un médico lo antes posible para asegurarse de realizar un diagnóstico correcto a tiempo.
Osteocondrosis de la columna torácica.
El síntoma principal de este tipo es el dolor en el pecho. La mayoría de las veces aparece en un lado y se llama doloroso o punzante. Una característica es la conexión con el movimiento y con cargas estáticas el dolor se intensifica. Hay dos tipos de dolor en el pecho: uno es un ataque agudo pero de corta duración, el otro es leve pero prolongado. Si visita a un médico a tiempo, es posible curar la enfermedad sin recurrir a métodos quirúrgicos.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Este es el tipo más común de osteocondrosis. Afecta tanto a hombres como a mujeres con la misma frecuencia. En la zona donde la región lumbar pasa a la región sacra, se produce un dolor agudo. El principal problema es la reducción del tejido cartilaginoso, lo que conduce a una reducción de la distancia entre las vértebras, y este es un camino directo a la formación de una hernia intervertebral. El dolor puede aparecer por varios motivos: compresión de las terminaciones nerviosas, estrechamiento de las venas, pellizco del nervio ciático. La causa exacta será determinada por su médico.
Daño a dos o más partes de la columna.
La osteocondrosis que afecta a toda la columna o a varias partes empeora el estado general de una persona. La probabilidad de hernias aumenta muchas veces. El dolor constante imposibilita llevar un estilo de vida normal. Antes de que el proceso de alteración del tejido cartilaginoso se vuelva irreversible, es necesario iniciar el tratamiento de la enfermedad lo antes posible.
La enfermedad tiene cuatro etapas en su desarrollo:
- la etapa inicial se manifiesta por un dolor leve y de corta duración debido al funcionamiento inestable de la columna;
- en la segunda fase se mueven las vértebras, lo que reduce la distancia entre ellas;
- en la tercera etapa, ya son posibles deformaciones graves de los discos intervertebrales, hasta la formación de una hernia;
- en la última etapa, la persona siente rigidez en los movimientos, que puede ir acompañada de dolor agudo.
Síntomas y signos
La aparición de la enfermedad es difícil de rastrear, ya que no presenta síntomas pronunciados. A veces la espalda se adormece después de estar sentado o acostado en la misma posición durante mucho tiempo y aparece una sensación de hormigueo en las piernas. Todas estas sensaciones desagradables pasan rápidamente, solo hay que mover o frotar la pierna rígida. El dolor agudo llega, como siempre, de forma inesperada: una persona tropieza, se gira bruscamente y surge un síndrome doloroso en el que da miedo incluso pensar en el siguiente paso. La presión sobre el área perturbada causa dolor, los movimientos son limitados y los músculos están tensos. Se produce un espasmo protector; De esta forma, el cuerpo protege la zona dolorida de nuevos movimientos. Esta condición suele durar unas 24 horas hasta que los músculos pueden relajarse.
Por tanto, los signos de osteocondrosis incluyen molestias en varias partes del cuerpo, acompañadas de dolor. Las sensaciones dolorosas pueden concentrarse en el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. Los síntomas descritos pueden incluir dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolor de corazón y pérdida de sensibilidad en las extremidades. Según la localización del síndrome de dolor, el médico podrá determinar dónde comenzaron los cambios en la columna.
Razones para el desarrollo
Las causas de la enfermedad incluyen factores que interfieren con la nutrición adecuada del disco y hacen imposible su recuperación:
- estancia prolongada del cuerpo en posiciones que tienen un efecto negativo sobre el funcionamiento de la columna (principalmente sentado);
- lesiones; Este punto se aplica especialmente a las personas que practican deportes que imponen cargas pesadas sobre la columna (por ejemplo, levantamiento de pesas);
- trabajo asociado con cargas estáticas a largo plazo (por ejemplo, un trabajador en una línea de montaje, un peluquero, etc.); Con tal trabajo se observa congestión muscular y mala circulación.
Dado que la principal causa del desarrollo de la osteocondrosis es la distribución desigual de la carga sobre la columna, otros factores que a primera vista parecen sin importancia también pueden afectar la salud humana. Llevar un bolso con una mano, el hábito de sentarse encorvado, con la espalda caída, dormir en una suave cama de plumas, la posición curva del cuello durante el sueño (almohada alta), zapatos incómodos (aunque a la moda), todo esto también sirve como un requisito previo para las enfermedades de la espalda. Un estilo de vida poco saludable, la obesidad y la escoliosis adolescente pueden empeorar aún más la afección.
Los factores de riesgo incluyen:
- personas altas porque los músculos de la espalda están poco desarrollados;
- todos aquellos que llevan una vida sedentaria;
- los que por su profesión se ven obligados a levantar pesas;
- conductores de camiones que experimentan vibraciones prolongadas;
- ex deportistas;
- aquellos que ya tenían casos similares de enfermedad en la familia;
- mujeres embarazadas y mujeres en menopausia;
- personas mayores;
- fumadores.
Cómo diagnosticar la enfermedad.
Si el paciente detecta los síntomas anteriores, debe contactar al médico local, quien lo derivará a un neurólogo. Para aclarar el diagnóstico, un neurólogo puede derivar al paciente a un especialista más especializado: un vertebroneurólogo (un médico que se ocupa exclusivamente de enfermedades de la columna). Un buen quiropráctico también puede detectar la enfermedad palpando la espalda. Si un paciente sospecha que tiene una hernia, un cirujano traumatólogo es esencial.
También se utilizan métodos instrumentales para realizar un diagnóstico:
- radiografía de columna;
- mielografía (esta es una imagen no solo de los huesos, sino también de las terminaciones nerviosas y otras estructuras);
- examen de reflejos (el infame martillo de un neurólogo);
- tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (el método de diagnóstico más preciso y seguro);
- Resonancia magnética (un método indispensable para la patología del disco intervertebral).
El médico también prescribe las pruebas habituales al paciente.
En un análisis de sangre general, se debe prestar atención al recuento de glóbulos blancos y a la VSG. Un aumento de los valores indicará la presencia de un proceso inflamatorio en el organismo. Un nivel bajo de hemoglobina indicará una falta de alimentos proteicos, lo que puede afectar directamente el desarrollo de procesos degenerativos.
Un análisis de orina general mostrará qué porcentaje de sales minerales existe en el organismo. Una tasa aumentada indica una violación del equilibrio correcto de nutrientes en los alimentos.
Un nivel alto de glucosa en sangre también indica que el paciente no está comiendo adecuadamente. Además, este puede ser el primer síntoma de la diabetes, lo que provoca complicaciones en todos los órganos del cuerpo humano.
El análisis de los niveles de colesterol en sangre también es muy importante ya que muestra el estado de los vasos sanguíneos.
Tratamiento de la osteocondrosis
En la etapa inicial de la enfermedad, el tratamiento farmacológico se utiliza en cantidades mínimas. Se necesitan medicamentos para aliviar la condición del paciente, aliviar la inflamación y mejorar el metabolismo. Si estos procedimientos no son suficientes, el médico prescribe un bloqueo, es decir, inyecciones, que son un remedio bastante eficaz. A las personas mayores se les recetan medicamentos que no se acumulan en el cuerpo.
La fisioterapia complementa bien el tratamiento farmacológico. Los métodos de fisioterapia incluyen: ultrasonido, uso de un campo magnético, corriente de baja frecuencia, terapia con láser, etc. El principio de acción tiene como objetivo dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. De esta forma se consigue un efecto analgésico y se normaliza la respuesta inmune comprometida.
La fisioterapia también tiene un efecto beneficioso sobre la columna. Una serie de ejercicios seleccionados adecuadamente pueden hacer que los pacientes más desatendidos se recuperen. Bajo la influencia de la actividad física, no solo se restablecen las funciones deterioradas, sino que también mejora el estado mental general del paciente. La mera prescripción de dicha terapia le da al paciente la confianza de que podrá volver a un estilo de vida completo. Un simulador como un panel de tratamiento especial ha demostrado su eficacia. Esta es una forma económica y eficaz de restaurar la función espinal.
La acción del masaje se basa en complejos procesos metabólicos. Gracias a él mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada, favoreciendo el metabolismo, la relajación del tono muscular, la movilidad articular y la mejora de las afecciones de la piel. El masaje alivia el dolor, la fatiga y mejora la condición física del cuerpo.
La terapia manual debe ser realizada únicamente por un profesional, ya que un especialista analfabeto puede perjudicar al paciente. Dicha terapia es un conjunto de medidas que pueden mejorar radicalmente la condición de una persona. Un buen especialista podrá liberar al paciente del bloqueo funcional y devolverle la capacidad de utilizar plenamente el órgano afectado. El impacto se produce presionando, girando, empujando, tirando, etc.
La tracción espinal da buenos resultados. Puede estar bajo el agua o seco. Se utiliza para aumentar el espacio entre discos. Bajo el agua, como su nombre indica, se desarrolla bajo el agua y en seco, sobre mesas con equipamiento especial. La extensión puede ser vertical u horizontal, dependiendo de la posición del cuerpo.
Complicaciones resultantes de ignorar la enfermedad.
Se cree que todo el mundo tiene condrosis. Pero ésta no es razón para ignorar el problema. Este no es un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente avanzados, la enfermedad puede provocar discapacidad.
Si se ignora el tratamiento, posteriormente pueden ocurrir las siguientes complicaciones:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial en el disco intervertebral);
- cifosis (joroba en la espalda);
- radiculitis;
- depósitos de sal;
- accidente cerebrovascular de la médula espinal;
- trastornos circulatorios;
- parálisis de las piernas
La osteocondrosis cervical no tratada puede provocar dolores de cabeza, mareos e insomnio. El tórax se convierte en neuralgia intercostal. La zona lumbar provoca consecuencias como inflamación del nervio ciático, mal funcionamiento del sistema genitourinario. La condición principal para el tratamiento de la osteocondrosis es el cumplimiento de las etapas y sólo los esfuerzos constantes y específicos darán un buen resultado.
Prevención de enfermedades
La prevención juega un papel importante en el mantenimiento de una columna vertebral sana. El primer paso es reducir el riesgo de accidentes laborales. Esto se aplica a cargas dinámicas y estáticas. Si existe esa posibilidad, ante la primera sensación de dolor de espalda debería trasladarse a otro lugar de trabajo. De lo contrario, es necesario tomar las medidas necesarias: cambiar constantemente la posición del cuerpo, optimizar el lugar de trabajo, hacer gimnasia o al menos algunos ejercicios. Las clases de yoga pueden jugar un papel especial. Este antiguo sistema indio de posturas, las llamadas asanas, puede ayudar a eliminar cualquier tensión del cuerpo, relajar y alargar la columna.
El trabajo correcto con pesas tiene una gran importancia en la prevención.
Hay varias reglas que debe seguir todo aquel que proteja su espalda:
- No levante pesas con los brazos estirados; sería correcto sentarse y, presionando la carga sobre el pecho, levantarse con la espalda recta;
- No puedes llevar una carga con una mano; sería correcto distribuir el peso en dos partes aproximadamente iguales;
- aunque el equipaje pese poco, es necesario detenerse periódicamente y descansar las manos;
- la columna debe estar preparada para la carga; Una serie regular de ejercicios para fortalecer la espalda, es decir, un corsé muscular, puede ayudar con esto.
Si no es posible realizar ejercicios con regularidad, puedes sustituirlos por una caminata más familiar. Es recomendable dar al menos 8.000 pasos cada día, pero es necesario asegurar una buena postura y combinar los pasos con una correcta respiración; Mientras camina, puede probar diferentes opciones para caminar: de puntillas, sobre tacones, con las piernas levantadas, corriendo y caminando. Si no tiene tiempo para esto, incluso una caminata corta pero vigorosa hacia el trabajo y de regreso beneficiará al cuerpo.
La natación combina la posibilidad de relajar las vértebras y sentir la actividad física. En el agua se aplica la ley de Arquímedes, que reduce el peso del cuerpo humano, por lo que los músculos se relajan y la columna se alarga. Además, la natación te permite mantener tu cuerpo en buena forma.
Correr también puede servir como prevención de enfermedades. Cabe recordar que tanto la falta de actividad física como su exceso son perjudiciales para la columna. Debe controlar cuidadosamente el estado de su cuerpo y evitar el dolor.
Si aparecen signos de inflamación, un aplicador medicinal puede ayudar. Cuando las agujas entran en contacto con la piel del paciente, las terminaciones nerviosas se irritan, los vasos sanguíneos se dilatan, mejora la circulación sanguínea y el síndrome de dolor se debilita. Una exposición más prolongada, de hasta 40 minutos, produce relajación muscular.
Una dieta correcta es una de las formas más efectivas de prevención.
Debe perseguir varios objetivos:
- luchar contra el exceso de peso;
- la cantidad requerida de vitaminas y minerales;
- prevenir la deshidratación del cuerpo;
- ralentizar los procesos destructivos.
Para que la dieta logre sus objetivos, los alimentos deben ser bajos en calorías e incluir productos lácteos, pescado, huevos, hierbas y aceite vegetal. Los médicos recomiendan comer platos a base de caldo: sopas, borscht, carne en gelatina, gelatina. De hecho, estos alimentos contienen protectores que protegen el tejido cartilaginoso. Pero las personas mayores deben abordar esta dieta con precaución, ya que la grasa contenida en los caldos concentrados puede bloquear un vaso sanguíneo en el cerebro.
La salud de la columna está en manos de cada persona. Si al primer dolor empiezas a hacer gimnasia, te apuntas a la piscina y revisas tu dieta, no sólo podrás ralentizar el proceso de destrucción de las vértebras, sino también mejorar la salud del cuerpo en general. Si no tiene el tiempo o las ganas de llevar un estilo de vida activo, debe seguir las reglas básicas de seguridad descritas anteriormente en este artículo.